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芸能人も実践

骨盤ダイエットで今最も注目を浴びているのが、女優の竹内結子さんも産後にやっていたというインスパイリング・エクササイズです!

スッキリ綺麗になると話題を呼んだこの骨盤ダイエットですが、凄いのは1週間に1回でもやっていれば、目に見える効果があるのです!

また、この骨盤ダイエットは骨盤や関節などをゆるめてから矯正していくので、効果が見られるのが早いのではないでしょうか。

骨盤ダイエットは、ダイエットとしての効果だけでなく姿勢もよくなり冷え・むくみなどの解消をしてくれる画期的なダイエットなんですね!

また、太ももをダイエットで細くしたいという方にも骨盤ダイエットは一押しです。

伸ばした両足にクッションを挟んで、両腕は胸の前に組んでその体勢のままおりしで前に10歩、後ろへ10歩進みます。背筋を伸ばして5往復!

これだけで骨盤の歪みを直して、太ももダイエットの効果を発揮してくれます。
骨盤ダイエットは誰でも簡単に取り組めるので、是非この骨盤ダイエットを試してみてください。

下半身の筋肉を鍛えると、太りにくく引き締まった体を作ることができます。
歪みを直す骨盤ダイエットは下半身の筋肉を鍛えるのにはうってつけのダイエット方法ですね!

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